Entrenamiento funcional
Ejercicios y Movimientos de CrossFit Ya hemos visto cómo aúna distintos ejercicios metabólicos, gimnásticos o de halterofilia; pero también tenemos que tener en cuenta algunos de los ejercicios o movimientos más habituales del CrossFit. Aquí un listado, para que no te pierdas: Air Squat o sentadilla libre. Front Squat. Overhead Squat. Shoulder Press. Push Press. Push Jerk. Peso muerto. Sumo Deadlift High Pull. Balón medicinal.